西島悠也の福岡にいるなら行くべき岩盤浴

西島悠也|長い時間楽しもう

岩盤浴が日本に定着してしばらく経ちます。岩盤浴の起源は秋田県玉川温泉です。北投石の上にむしろをしいて寝転ぶといういたってシンプルなスタイルでしたがその効能は確かなものがあり、秋田の伝統的な温熱治療として定着しました。

 

今では日本各地に岩盤浴を楽しめる施設はありますが、岩盤浴は無理せず長く楽しむことが大切です。じっくりと体を温めて、代謝を良くすることでデトックス効果が期待できます。岩盤浴に使われる石によってもたらされる効能も違いがあり、自分の体調に合ったものを選ぶことが重要です。

 

長い時間楽しむには、水分補給を忘れてはいけません。岩盤浴の温熱効果は高く、予想以上に汗をかきます。汗とともにミネラルも失われているため、水分補給にはただの水よりもスポーツドリンクのようなものが良いでしょう。

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